Isbad med eller uten kjøler
Uten aggregat følger kaldbadet årstidene og fungerer best fra høst til vår. Med kjøler holder du 3–8 grader hele sommeren, med filtrering og UV-rens som holder vannet klart mellom badene.
Kolleksjonen · Kaldbad
Kaldbad og isbad for restitusjon.
Isbad og kaldbad i massivt trevirke som gir saunaen sin naturlige motpol. Den skarpe kontrasten som vekker kroppen - produsert i EU, levert i hele Skandinavia - Norge, Sverige og Danmark.
Kaldbadet er halve badstue-ritualet. Et kar i massivt virke, dimensjonert for å sitte til skuldrene, med eller uten kjøleaggregat for stabil temperatur året rundt.
Alle 1 kaldbad-modeller
Slik bruker du kaldbadet etter saunaen
Kort tid i kaldt vann er nok: de fleste starter med 30–60 sekunder rett etter badstuen, og bygger seg opp derfra. Gjenta gjerne runden sauna, kaldbad og hvile to til tre ganger.
Kaldbad sammen med sauna og utedusj
Et kaldbad plassert få skritt fra badstuen gjør overgangen enkel. Mange setter en utedusj imellom for å skylle av før isbadet — sammen utgjør de tre elementene et komplett uteanlegg.
Temperatur, varighet og trygg isbading
- Hvilken temperatur bør vannet ha?
- Nybegynnere starter fint på 10–15 °C. Erfarne kaldbadere går ned mot 2–5 °C. Det viktigste er ikke tallet, men at du puster rolig og kjenner deg trygg gjennom hele badet.
- Hvor lenge bør et kaldbad vare?
- Start med 30 sekunder til 2 minutter. Etter hvert som kroppen venner seg til kulden kan du øke til 3–5 minutter. Kom opp med en gang du begynner å skjelve ukontrollert eller mister følelsen i hender og føtter.
- Er det trygt å bade alene?
- Nei — bad aldri alene, spesielt ikke de første gangene. Kuldesjokk kan gi hyperventilering og svimmelhet. Ha alltid noen i nærheten, hold hodet over vann, og snakk med lege først hvis du har hjerte- eller karsykdom, høyt blodtrykk eller er gravid.
- Hvordan veksler jeg best mellom sauna og kaldbad?
- Ta 10–15 minutter i saunaen, hvil ett til to minutter i frisk luft, og gå så uti det kalde vannet i 1–2 minutter. Gjenta 2–3 runder og avslutt med varme og hvile. Ikke gå rett fra glovarm sauna ned i isvannet uten pause.
- Hvordan holder jeg vannet rent?
- Bruk lokket når karet ikke er i bruk, dusj før du går uti, og skift vannet regelmessig. Filter og en liten dose aktivt oksygen forlenger levetiden på vannet betydelig. Kaldt vann holder seg naturlig ferskere enn varmt.
- Hva med vedlikehold og frost?
- Karet tåler nordisk vinter — et tynt islag brytes enkelt før badet. Utvendig trevirke oljes hvert 1–2 år. Skal karet stå ubrukt i sterk frost over tid, tømmer du det helt, inkludert slanger og pumpe.
Usikker på hvilken modell som passer deg?
Vi hjelper deg å velge størrelse, trevirke og levering. Leveres som byggesett for egenmontering, med monteringsanvisning.
Få et uforpliktende tilbud